כשאת מניקה בציבור את לא רק מזינה את התינוק שלך, את גם עושה שירות עצום לנרמול הנקה בציבור. עבור הרבה אימהות, עצם המחשבה על הנקה בציבור מעוררת חרדה ואפילו רתיעה. אבל אם התינוק שלנו זקוק להזנה ולרגע חם, עטוף בזרועות אימו, למה כל כך הרבה נשים מהססות? למה לפעמים הנקה בציבור נתפסת כפורצת דרך?

במאמר הזה, נבחן את הנושא לעמוק, ננסה לפרק את הרגשות המורכבים שיש לנשים בנושא ואת התפיסות החברתיות שמשפיעות על כולנו. ניתן לך כאן גם טיפים לחיזוק הביטחון שלך בהנקה בציבור, ואיך צולחים את האתגר באופן מיטבי, ואף בהנאה.

את מכוסה – בעיני החוק

לפני שאנחנו צוללות לאספקט הרגשי והחברתי של הנקה בציבור, בואי נדבר על החוק היבש. במדינות כמו ארה"ב, קנדה, אנגליה ואוסטרליה, הנקה בציבור זו זכות בסיסית. בארה"ב, זו אפילו זכות המוגנת על פי חוק. וכמובן שהנקה בציבור אינה נחשבת ל"חשיפה בלתי הולמת" במרחב הציבורי.

ומה לגבי ישראל? אין איסור מפורש על הנקה בציבור. כלומר, בעוד שזו אינה זכות המעוגנת החוק, המדיניות בישראל מעודדת הנקה. קל וחומר אם כך, שמותר לך להניק ואף רצוי שתעשי זאת בכל רגע בו תינוקך זקוק לכך. חשוב לציין שעל אף ההיתר החוקי, יש מקרים בהם דורשים מנשים לחדול מלהניק בציבור.

ואנחנו אומרות לך – אז מה? כל עוד את מרגישה בטוחה, הניקי את תינוקך. אנחנו כאן להזכיר לך שאת עושה את הפעולה הבסיסית והטבעית ביותר. את מאכילה ומזינה את התינוק שלך.

כן, יש סטיגמה

לפעמים, את עלולה להרגיש שמסתכלים עליך, או מותחים ביקורת על הבחירה שלך להניק בציבור. אבל אנחנו מוכרחות להזכיר לעצמנו שכל אמירה או מבט שכזה אינם אמורים להשפיע על ההזנה של תינוקך. את יכולה לבחור להגיב בנועם, או בכלל לא. אבל חשוב שתזכרי שההנקה תורמת לבריאותך וגם לבריאות התינוק שלך.

היתרונות בהנקה הציבור ובכלל

על יתרונות ההנקה דיברנו כאן רבות. אבל חשוב להזכיר: חלב אם מחזק את המערכת החיסונית של תינוקך. החלב שלך מכיל ויטמינים ונוגדנים שהם חיוניים להתפתחות התקינה שלך תינוקך. פעולת ההנקה היא גם אמצעי חשוב ליצירת חיבור וחיזוק הקשר בינך לבין תינוקך. כמו כן, הנקה או שאיבה עוזרים לשמור על אספקת החלב שלך. הימנעות מהנקה כי את במרחב ציבורי עלולה ליצור גודש, או חוסר נוחות, ואף עלולה לפגוע ביצור החלב שלך אם תימנעי לאורך זמן. כלומר, הצורך שלך להניק בכל זמן ומקום הוא צורך פיזי ממשי.

מעבר לכך וחשוב לא פחות, ישנן נשים רבות שנמנעות או דוחות יציאה מהבית עקב חשש מהנקה בציבור. לעיתים, אימהות טריות חוות בדידות במהלך תקופת האימהות הראשונית. הימנעות מיציאה מהבית עלולה אף לפגוע במצבן הנפשי, ולהגביר את תחושת הבדידות. מעבר לכך, נשים מעידות שהנקה בציבור היא חוויה מעצימה שמעודדת סולידריות בקרב אימהות טריות. נרמול הנקה בציבור היא מטרה חשובה!

טיפים להנקה בביטחון

1.    לבוש נוח

לפעמים בחירת בגדים נכונה עושה את כל ההבדל. חולצה או גופיית הנקה יאפשרו לך להניק בנוחות ובקלות. בגדי הנקה גם עשויים לרוב מבדים נושמים ונמתחים שיאפשרו הנקה מהירה ונעימה.

2.    המקום הנכון

כשאת מניקה בציבור, בחרי במקום המאפשר לך ישיבה נוחה לאורך זמן, כמו בתי קפה, ספסלים מוצלים בפארק, או אפילו חדרי הנקה יעודיים. טיפ קטן: תופתעי אולי לשמוע שבבתי קפה מסוימים, מגישים לאימהות מניקות מיץ תפוזים סחוט וטרי.

3.    אין חכמה כבעלת ניסיון

אם את חוששת מהחלק הלוגיסטי והביצועי של הנקה בציבור, את יכולה תמיד להתאמן בבית! לבשי את בגדי ההנקה שלך, מצאי את התנוחה המיטבית עבורך ועבור תינוקך, ופשוט הניקי.

4.    הצטיידי בהתאם

אם בכל זאת היית רוצה להימנע מלחשוף את גופך (זו כמובן החלטה שלך בלבד) את יכולה להשתמש בכיסוי. חשוב לבחור בבד אוורירי או סינר הנקה שיאפשרו לתינוקך לנשום בקלות ולא יכבידו על שניכם.

5.    את לא לבד

ישנן הרבה קבוצות ומעגלי נשים של אימהות מניקות שיסמכו לתמוך בך ולהיות רשת הביטחון שלך. תוכלי לשאוב השראה וביטחון עצמי מכל אותן נשים שעברו חוויות דומות לשלך. כמו כן, הרבה יותר נעים להניק בציבור כקבוצה!

6.    תוכנית גיבוי

ונגיד ואת בכל זאת נבוכה, ונגיד וברגע האחרון שינית את דעתך והחלטת שאת נמצאת במקום ציבורי שלא מאפשר לך להרגיש בנוח, חשוב שתהיה לך תוכנית גיבוי. ברגע שתדעי שאת תמיד יכולה לעצור ולשלוף בקבוק, או לחילופין לקפוץ למקום מבודד אך קרוב למקום הציבורי בו בחרת להניק, יהיה לך קל יותר לאזור אומץ ולנסות.

דרוש כפר שלם לגדל ילד

כולנו זקוקות לתמיכה מחברות ומבני המשפחה שלנו. כולם יכולים להירתם אם תרצי בכך. מקום העבודה שלך יכול וצריך להציע לך מרחבי הנקה בטוחים, ובאופן כללי, כחברה, עלינו לעשות כל שביכולתנו להקל על אימהות מניקות. ככל שנשים ירגישו בנוח להניק במרחב הציבורי, כך יוכלו לעודד נשים נוספות, לעורר מודעות ולנרמל פעולה שהיא הכי בסיסית וטבעית שיש.

הזכות כולה שלך

כפי שציינו קודם, זו זכותך להניק בציבור. כשאת מכירה בזכות הזו, כך גם אחרים יכירו בה. בפעם הבאה שתמצאי את עצמך במרחב ציבורי, זכרי – זו זכות להניק, וזכותך לעשות זאת בכל דרך שנוחה ונעימה לך!